每个人都是自己健康的第一责任人 秋冬季节牢记防疫“三件套”“五还要”

莆田安福家园报道：http://www.anfu4444.com   作者：安福家园    时间：2022年11月20日

当前，全国疫情形势严峻杂乱，跨省跨区疫情增多，多地新旧疫情叠加交织，外防输入压力继续加大，加之步入流感高发季，在这种情况下，个人应该如何应对？

“疫情面前没有局外人，每个人都是自己健康的榜首责任人，坚持做好个人防护很重要。”18日，福州肺科医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师王新航表示，昼夜温差加大，气温不断下降，不少市民喜欢待在室内。室内门窗关闭较严，空气流通不畅，这些都为病毒或细菌的传播创造了有利条件，广大市民有必要时间坚持防疫的警惕心，继续坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。

“防疫三件套”包括佩带口罩、坚持交际间隔、做好个人卫生；“防护五还要”包括口罩还要戴、交际间隔还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。市民收支人群聚集场所，如菜场、商场、医院时，一定要落实好个人防护举措，正确佩带口罩，防止用手接触口眼鼻；晚年人和有根底性疾病患者，主张外出全程正确佩带口罩。

此外，有根底疾病的晚年人及患有高血压、糖尿病、慢阻肺和心功能不全的病人，一旦呼吸道病毒和原有的根底疾病叠加，就很简单变成重症或许危重症肺炎，需要引起注重。平时要坚持良好日子规律，注意保暖，营养均衡，适量运动，确保睡觉。一起，做好自我健康监测，尽量不去人员密布、通风不良的场所；进入公共场所配合扫码测温、查验核酸阴性证明等各项防控办法，守护好自己和家人的身体健康。

王新航表示，疫情之下，核酸检测十分重要。据2022年《新式冠状病毒咽拭子收集技术管理标准》，口咽拭子采样时，受检者的正确姿势应该是：头部微仰，嘴张大，坚持“啊”的口型，但不要发出声音，露出两侧扁桃体。

莆田安福家园